Maj 2026 Tips på roliga aktiviteter för äldre

Hej! Maj är månaden då våren verkligen slår ut i full blom. Naturen blir grönare, dagarna blir längre och många människor tillbringar mer tid utomhus. Under maj firas flera viktiga och roliga temadagar – från Första maj som uppmärksammar arbetarrörelsen, till Mors dag då vi hyllar våra mammor. Det är också en månad fylld av gemenskap, traditioner och små högtider som påminner oss om både kultur, familj och glädje i vardagen. Promenader i det fria, eller bara att njuta av solens strålar på en parkbänk. Och det bästa av allt… fortfarande har vi heeeela sommaren kvar!

”Det är de små ljuspunkterna i vardagen som gör den stora skillnaden”. Ha en skön Maj❤️ /Ankie, Aktivitetscoach – Undersköterska som brinner för att skapa välbefinnande & livskvalitet för äldre.

Svenska demensdagarna i Karlstad & Alzheimerloppet

26-27 maj är det Svenska demensdagarna i Karlstad. Konferensen erbjuder en möjlighet att mötas för fortbildning och inspiration inom området kognitiv svikt och demens. Jag och mitt företag 365 Happy Days finns på plats som mässutställare – så kom gärna och besök mig i monter 23 & hämta en giveaway ❤️

Under maj månad genomförs det Digitala Alzheimerloppet 28-31 maj. Alzheimerloppet arrangeras av Alzheimerfonden för att samla in pengar till den viktiga forskningen för att hitta ett botemedel. Du kan delta i loppet – var du än befinner dig, vare sig du väljer att gå, springa, cykla, simma eller annan pulshöjande aktivitet. Här läser du mer om Alzheimerloppet.

Inspiration och tips på roliga aktiviteter för äldre maj 2026

Längst ner på sidan kan du skriva ut mallen till inspirationskalender med tips på temadagar och aktiviteter för äldre maj 2026. Tipsa kollegor & dina nätverk, mötesplatser, vård och omsorgsboenden.

Internationella dagar i maj - Tips på roliga aktiviteter för äldre maj 2026

Första maj – arbetarrörelsens dag
Första maj firas varje år den 1 maj och är arbetarrörelsens internationella högtidsdag. Dagen uppmärksammar arbetarnas rättigheter, bättre arbetsvillkor och solidaritet. I många länder hålls demonstrationer, tal och olika arrangemang.
Majblommans historia – Beda Hallbergs geniala idé
Majblomman startades 1907 av Beda Hallberg. Hennes idé var att sälja små pappersblommor för att samla in pengar till barn i fattigdom. Traditionen lever kvar än i dag och varje vår säljer barn majblommor för att hjälpa andra barn.
Världsskrattdagen
World Laughter Day firas den första söndagen i maj. Dagen uppmuntrar människor att skratta tillsammans eftersom skratt anses förbättra hälsa, minska stress och skapa gemenskap mellan människor.
FN:s internationella familjedag
Dagen infaller årligen den 15 maj och familjedagen är en är en temadag om familjerelaterade frågor.
FN:s internationella te-dag
International Tea Day firas den 21 maj. Dagen lyfter fram teets kulturella betydelse och uppmärksammar de miljontals människor som arbetar med odling och produktion av te runt om i världen.
Internationella burgardagen
International Burger Day firas den 28 maj och hyllar en av världens mest populära maträtter – hamburgaren.

Ett gott skratt förlänger livet!

Ett gott skratt kan verkligen göra underverk! Det är svårt att känna glädje när man inte mår bra – men samtidigt är humor och skratt något som ofta får oss att må bättre. Skratt kan minska stress i kroppen och gör att endorfiner, kroppens egna “må-bra-hormoner”, frigörs.

Skratt har också en viktig social funktion. Det kan bryta isen mellan människor, skapa gemenskap och bidra till en känsla av delaktighet och glädje. När vi skrattar tillsammans känner vi oss ofta både mer avslappnade och upprymda – och den positiva känslan kan stanna kvar länge efteråt. Så se till att fira världsskrattdagen den 3 maj med roliga historier och Youtubeklipp.

1. Kända "födelsedagsbarn" i maj - Kikki Danielsson - Lill Lindfors - Lasse Berghagen

Kikki Danielsson är en av Sveriges folkkära sångerskor som har haft en lång och framgångsrik karriär inom dansband och country. Hon har deltagit nio gånger i den svenska Melodifestivalen och en gång i den norska Melodi Grand Prix. Två gånger har Kikki deltagit i Eurovision Song Contest. 1982 med gruppen Chips och låten ”Dag efter dag”, där hon slutade på 8:a plats. 1985 deltog Kikki (solo) med låten ”Bra vibrationer” och då slutade hon på 3:a plats. Genom åren har Kikki också varit en populär svensktoppsartist, med hits som” Papaya Coconut”,“Miss Decibel” och ”Rädda pojkar”.

Lill Lindfors är en svensk-finländsk sångerska, artist och programledare som varit en uppskattad profil inom svensk underhållning i många decennier. Hon representerade Sverige i Eurovision Song Contest 1966 och återvände senare som programledare för Eurovision Song Contest 1985. Under direktsändningen 1985 skapade Lill Lindfors ett av tävlingens mest minnesvärda ögonblick. Kjolen slets av och hon stod plötsligt i trosor på scenen. Allt var dock en kupp – iscensatt av Lill Lindfors själv och Christer Lindarw. Det överraskande numret blev ett humoristiskt och minnesvärt ögonblick i Eurovisionhistorien.

Lasse Berghagen var en svensk sångare, låtskrivare och programledare som under många år var en mycket älskad profil i svensk underhållning. Han deltog flera gånger i Melodifestivalen och representerade Sverige i Eurovision Song Contest 1975. Lasse Berghagen skrev också den populära visan Teddybjörnen Fredriksson, som har blivit en älskad barnklassiker i Sverige. För många är han också starkt förknippad med Allsång på Skansen på Skansen, där han under många år ledde allsången och spred glädje till tv-publiken.

2. Kända "födelsedagsbarn" i maj - Stevie Wonder - Bruno Liljefors - Pippi Långstrump - Carl Larsson

Stevie Wonder slog igenom som barn under 1960-talet och har skapat tidlösa hits som “Superstition”, “Isn’t She Lovely” och “I Just Called to Say I Love You”. Han är känd för sin unika röst, skickliga arrangemang och förmåga att skriva låtar med starka budskap om kärlek, rättvisa och mänskliga rättigheter.

Bruno Liljefors är en av Sveriges mest kända konstnärer från senare delen av 1800-talet och första halvan av 1900-talet. Framför allt är han känd för sina dramatiska och detaljrika skildringar av djur och natur. Till skillnad från vad som var det samtida idealet för djurmåleri, att avbilda dem som harmoniska och idylliska, målade Liljefors djuren som de verkligen är – vilda, vaksamma och helt integrerade i sina naturliga miljöer.

Pippi Långstrump är en av världens mest kända barnbokskaraktärer. Hon skapades av den svenska författaren Astrid Lindgren och dök upp första gången i boken Pippi Långstrump från 1945. Pippi är en ovanligt stark, modig och självständig flicka. Tillsammans med sin häst Lilla Gubben och sin apa Herr Nilsson bor de i Villa Villekulla. Hon gör saker på sitt eget sätt, bryr sig inte om vad andra tycker och hamnar ofta i roliga och fantasifulla äventyr. Berättelserna om Pippi Långstrump har blivit älskade över hela världen och finns både som böcker, filmer och tv-serier.

Carl Larsson var en svensk konstnär och illustratör som levde mellan 1853 och 1919. Han är mest känd för sina färgstarka målningar av familjelivet och idylliska skildringar av den svenska vardagen. Carl Larsson skapade många av sina mest berömda verk tillsammans med sin fru, Karin Larsson, som också var konstnär och formgivare. Tillsammans skapade de hemmet i Sundborn, som blev inspiration för många av hans målningar och som fortfarande ses som en ikon för svensk konst och inredningstradition.

Historiska händelser i maj - Tips på roliga aktiviteter för äldre maj 2026

1 maj 1890 – Svenska arbetare går för första gången ut i demonstrationer. Med krav på åtta timmars arbetsdag. Sverige införde åttatimmarsdag först 1919.
1967 – Elvis Presley gifter sig med Priscilla 1 maj.
2009 – En ändring av den svenska äktenskapsbalken träder i kraft 1 maj. Ändringen innebär att samkönat äktenskap blir tillåtet i Sverige och att personer av samma kön därmed kan gifta sig.
4 maj 1991 – Carola vinner Eurovision Song Contest i Rom med låten ”Fångad av en stormvind”. Carola Häggkvist representerade Sverige för andra gången. Första gången 1983 sjöng hon ”Främling” som gav Sverige en tredje plats.
12 maj 1967 – Kaknästornet i Stockholm invigs.
24 maj 1919 – Sverige inför kvinnlig rösträtt.
26 maj 1969 – John Lennon och hans fru Yoko Ono iscensätter en offentlig sängstrejk för världsfred). Paret stannar i sängen en vecka på ett hotell i Montreal som en ickevåldsam protest mot krig.

Fler temadagar i maj (365 Happy Days har ej aktivitetsmaterial till dessa)

1 maj – Budapest bakelsens dag
6 maj – Dragspelets dag
6 maj – Regnbågsfamiljernas dag. Temadagen uppmärksammar familjer där någon eller några föräldrar är hbtqi-personer. Till exempel samkönade par eller transpersoner som har barn. Syftet är att synliggöra regnbågsfamiljer och lyfta frågor om lika rättigheter, respekt och inkludering.
12 maj – Internationella sjuksköterskedagen
12 maj – Dagbokens dag
14 maj – Kristi himmelsfärdsdag
15 maj – Kardemummabullens dag
18 maj – Internationella museidagen. Syftet är att öka medvetenheten kring att ”museer är ett viktigt medel för kulturellt utbyte, berikning av kulturer och utveckling av ömsesidig förståelse, samarbete och fred mellan folk.”
23 maj – Blåsmusikens dag
27 maj – Muffinsdagen
29 maj – Fotbollströjefredag 2026, anordnas av Barncancerfonden. Dagen uppmanar hela fotbollssverige att bära sin favoritmatchtröja för att visa stöd för barn med cancer, swisha bidrag och sprida engagemang