Inspiration till aktiviteter för äldre mars 2026
Hej! Konceptet som 365 Happy Days bygger på är att skapa små ljuspunkter i vardagen och mer positiva ögonblick. Att varje dag på året göra något roligt och meningsfullt som kan hjälpa till att förbättra känslan av välbefinnande och livskvalitet hos äldre.
Utifrån det är min tanke att det ska finnas mångfald på utbudet av kulturella och sociala aktiviteter. Och att aktiviteterna i stor grad ska matcha det som är aktuellt i samhället. Månaden mars har temadagar för bananer, ostbågar och korv. Sömn, poesi, skog, vatten, färg, glass och glädje är andra ämnen som vi alla kan relatera till. Vilket gör aktiviteterna till bra reminiscensverktyg (minnesväckare) som förenklar kommunikation och får igång roliga samtal. En viktig komponent till att skapa meningsfulla aktiviteter för äldre bygger ju som bekant på ”Det goda samtalet”.
Tips! Världsberättardagen är en internationell temadag som firas i mars och uppmärksammar berättandets kraft. Dagen hyllar muntligt berättande – sagor, myter, minnen och livsberättelser. Hur historier för människor samman. Berättandet knyter samman människor över generationsgränser vilket hjälper till att bevara och föra vidare kultur och traditioner. Denna temadag är en ny aktivitet i 365 Happy Days och det finns mängder med berättartrådar till olika teman så att du kan anpassa samtalet utifrån målgruppen.
”Det är de små ljuspunkterna i vardagen som gör den stora skillnaden”.
/Ankie Lidberg, Aktivitetscoach – Undersköterska som brinner för att skapa välbefinnande & livskvalitet för äldre ❤️
365 Happy Days - Roliga aktiviteter för äldre 365 dagar om året
Längst ner på sidan kan du skriva ut mallen till inspirationskalender med tips på temadagar och aktiviteter för äldre mars 2026. Tipsa kollegor & dina nätverk, mötesplatser, vård och omsorgsboenden.
Inspirationskalender med tips på aktiviteter för äldre mars 2026
1. Internationella temadagar i mars - Internationella kvinnodagen - Glädjedagen - Världspoesidagen
8 mars FN:s internationella kvinnodag. Dagen firas för att uppmärksamma flickor och kvinnors rättigheter och jämställdhet globalt. Temadagen fick officiell status genom en FN-resolution 1977 och är en dag för att reflektera över framsteg och mobilisera för fortsatt kamp mot könsdiskriminering, våld och ojämlikheter. Dagen är en global manifestation för solidaritet, där man både firar kvinnors kamp och lyfter kvarvarande utmaningar.
20 mars FN:s internationella glädjedag. Den 20 mars uppmärksammar FN den internationella glädjedagen. Dagen lyfter glädje och välbefinnande som viktiga delar av ett gott liv och ett hållbart samhälle. Den påminner oss om att små handlingar av omtanke, gemenskap och tacksamhet kan göra stor skillnad – både för oss själva och för andra. 😊
21 mars – Världspoesidagen. Temadagen instiftades av UNESCO 1999 för att uppmärksamma poesins betydelse i kultur och samhälle. Dagen hyllar poesi som konstform, språklig kreativitet och möjligheten att uttrycka känslor, idéer och upplevelser. Under dagen ordnas ofta uppläsningar, skrivverkstäder, tävlingar och andra evenemang där människor i alla åldrar kan mötas kring poesi. Syftet är att öka intresset för poesi, stärka språkkunskap och främja kulturell mångfald världen över.
2. Internationella temadagar i mars - Internationella skogsdagen - Färgdagen - Vattendagen
21 mars – Internationella skogsdagen, även kallad World Forest Day. Dagen instiftades av FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation (FAO) för att uppmärksamma skogens betydelse för människor, djur och miljö. Syftet med dagen är att: 1. Öka medvetenheten om skogars roll i klimatet och biologisk mångfald. 2. Främja hållbart skogsbruk och bevarande av skogar. 3. Lyfta fram skogens värde för rekreation, mat, syreproduktion och ekonomiska resurser. På internationella skogsdagen hålls ofta aktiviteter som trädplantering, naturvandringar, utbildningar och evenemang som uppmuntrar människor att engagera sig för skogen.
21 mars – Internationella färgdagen (International Colour Day) firas årligen för att uppmärksamma färgens betydelse i våra liv, i konst, design, kultur, vetenskap och vardagliga upplevelser. Dagen instiftades av den internationella organisationen International Colour Association (AIC) och firas av många länder runt om i världen med evenemang, utställningar och aktiviteter som lyfter fram färg och kreativitet.
22 mars – FN:s internationella vattendag
Den 22 mars uppmärksammar FN den internationella vattendagen. Dagen sätter fokus på vattnets avgörande betydelse för liv, hälsa och hållbar utveckling samt på behovet av att skydda och hushålla med våra vattenresurser – både globalt och lokalt.
1. Tips på kända "födelsedagsbarn" under mars - Lill-Babs Svensson - Evert Taube - Alice Tegnér
Mars har flera intressanta ”födelsedagsbarn” som passar perfekt som temapersoner i cafeprogram, studiecirklar, skivor till kaffet eller samtalsgrupper.
Barbro “Lill-Babs” Svensson (1938–2018) var en av Sveriges mest folkkära artister. Hon slog igenom redan som tonåring på 1950-talet och blev snabbt en av landets största sångerskor. Lill-Babs hade en lång och mångsidig karriär inom musik, film, tv och teater, och var känd för sin varma personlighet, energi och starka scennärvaro. I Eurovision Song Contest 1961 representerade hon Sverige och medverkade genom åren i otaliga folkparker, tv-program och musikaler. För många svenskar är Lill-Babs starkt förknippad med glädje, allsång och gemenskap, och hennes musik lever vidare som en viktig del av svensk kulturhistoria. (Födelsedag 9 mars).
Evert Taube (1890–1976) var en av Sveriges mest älskade visdiktare, trubadurer, kompositörer och författare. Han är känd för sina visor som ofta skildrar kärlek, havet, resor, natur och livet i Sverige och utomlands. Många av hans sånger har blivit tidlösa klassiker, som ”Änglamark”, ”Calle Schewens vals” och ”Fritiof och Carmencita”. Taube hade en stor berättarglädje och en unik förmåga att förena poesi och musik. Hans verk har haft stor betydelse för svensk kultur och sjungs fortfarande av människor i alla åldrar, särskilt vid gemensamma stunder som allsång och högtider. (Födelsedag 12 mars).
Alice Tegnér (1864–1943) var en svensk tonsättare, pianist och musikpedagog som haft mycket stor betydelse för den svenska barnmusiken. Hon är mest känd för sina älskade barnvisor, som ”Mors lilla Olle”, ”Ekorr’n satt i granen”, ”Sov du lilla videung” och ”Bä, bä vita lamm”. Musiken som Alice Tegnér skrev var både pedagogisk och lätt att ta till sig, och hennes visor har sjungits av generationer av barn och vuxna. Hennes verk är en självklar del av det svenska kulturarvet och förknippas starkt med trygghet, lek och gemenskap. (Födelsedag 12 mars).
2. Tips på kända "födelsedagsbarn" under mars - Albert Einstein och Ingemar Stenmark
Albert Einstein (1879–1955) var en tyskfödd teoretisk fysiker och en av historiens mest inflytelserika vetenskapsmän. Han är mest känd för relativitetsteorin, som förändrade vår förståelse av tid, rum och gravitation. År 1921 tilldelades han Nobelpriset i fysik för sin förklaring av den fotoelektriska effekten, en upptäckt som fick stor betydelse för modern teknik. Einstein var också känd för sitt humanistiska engagemang, sina tankar om fred och utbildning samt sin förmåga att förklara svåra idéer på ett tillgängligt sätt. Han är än i dag en symbol för vetenskapligt nytänkande, kreativitet & känd för sina kloka citat. (Födelsedag 12 mars).
Ingemar Stenmark (född 1956) är en av Sveriges största idrottslegender och en av världens främsta alpina skidåkare genom tiderna. Han är särskilt känd för sin dominans i slalom och storslalom under 1970- och 1980-talen. Stenmark vann 86 världscuptävlingar, tog två OS-guld (1980) och fem VM-guld, och blev känd för sin lugna stil, tekniska perfektion och sitt klassiska citat: ”Hä löns int förklar’ för den som int begrip.”
För många svenskar är Ingemar Stenmark en symbol för framgång, ödmjukhet och en tid då hela landet samlades framför tv:n för att följa skidåkning. (Födelsedag 18 mars).
3. Tips på kända "födelsedagsbarn" under mars - Elton John och Ingvar Kamprad
Elton John (född 1947) är en brittisk singer-songwriter, pianist och en av världens mest framgångsrika och inflytelserika musikartister. Han slog igenom på 1970-talet och är känd för sin unika kombination av starka melodier, personliga texter och färgstarka scenshower. Med klassiska låtar som “Your Song”, “Rocket Man”, “Tiny Dancer” och “Candle in the Wind” har han nått publik i flera generationer. Elton John har sålt hundratals miljoner skivor, vunnit flera Grammy- och Oscarpriser och är också engagerad i välgörenhetsarbete, särskilt inom kampen mot hiv/aids. (Födelsedag 25 mars).
Ingvar Kamprad (1926–2018) var en svensk entreprenör och grundare av IKEA, ett av världens mest kända möbelföretag. Han startade företaget redan som 17-åring i Småland, och byggde upp IKEA med idéer om funktionell design, låga priser och smarta lösningar som skulle vara tillgängliga för många. Kamprad var känd för sin sparsamhet, sitt enkla levnadssätt och sitt starka fokus på effektivitet. Hans entreprenörskap har haft stor betydelse för svenskt näringsliv och gjort IKEA till en global symbol för svensk design och vardagsnära innovation. (Födelsedag 30 mars).
Mars månad har många GODA temadagar som är enkla att uppmärksamma
3 mars – Mandelkubbens dag
4 mars – Bananens dag
5 mars – Internationella Cheese Doodle Day
5 mars – Fössta Tossdan i Mass (Smålands nationaldag som firas med marsipantårta
7 mars – Punchrullens dag (Dammsugare/Filmrulle)
12 mars – Alla korvars dag
13 mars – Mazarindagen (10 januari firas Mazarinens dag).
17 mars – Hallongrottans dag (ny temadag som instiftades 2023).
24 mars – Europeiska dagen för hantverksmässigt tillverkad glass
25 mars – Våffeldagen
Ett urval av historiska händelser i mars
- 4 mars 1966 – Under en intervju sa John Lennon att The Beatles för närvarande var populärare än Jesus. Vissa radiostationer slutade spela Beatles-låtar. Skivor brändes offentligt, presskonferenser ställdes in och Ku Klux Klan spelade upp konserter. 2008 förlät påven och den katolska kyrkan John Lennon för hans uttalande.
- 8 mars – Internationella kvinnodagen. Idag känns det självklart att se Sverige som ett land med en stark strävan efter jämställdhet. Många kallar sig för feminister, #metoo-rörelsen växer och mycket har hänt sedan internationella kvinnodagen instiftades 1910 …men det finns fortfarande mycket mer att göra. Många kvinnor i världen tvingas fortfarande kämpa för sin dagliga överlevnad och sina rättigheter. Kampen för den kvinnliga rösträtten i Sverige har en lång och intressant bakgrundshistoria som det ibland kan vara klokt att påminna sig om när vi idag tycker att rösträtten verkar självklar.
- 12 mars 1932 – Finansmannen Ivar Kreuger (Tändstickskungen) hittas död i sin lägenhet i Paris. År 1930 tillverkade hans fabriker tre fjärdedelar av alla tändstickor i världen, han umgicks med presidenter och filmstjärnor, han hade överlistat Wall Street kraschen och han verkade oövervinnerlig. Men när Kreuger dog två år senare utlöstes Kreugerkraschen, en global kris utan dess like. Miljoner människor världen över förlorade sina besparingar och arbeten och Ivar Kreuger förvandlades på ett ögonblick från hjälte till skurk. Begick Ivar Kreuger självmord eller blev han mördad?
- 19 mars 1922 – Det första Vasaloppet mellan Sälen och Mora äger rum
- 23 mars 1980 – Folkomröstning om kärnkraft i Sverige.
- 31 mars 1889 – Eiffeltornet i Paris invigs.
Här kan du prova på några aktiviteter från 365 Happy Days idébank
Vill du läsa mer om 365 Happy Days abonnemang så kan du göra det här!
Varför uppfinna hjulet på nytt? Tipsa kollegor & dina nätverk, mötesplatser, vård och omsorgsboenden, studieförbund
Klicka på mallen om du vill skriva ut kalender med aktiviteter för äldre mars 2026 eller ladda ner 365 Happy Days folder
